Online Yoga – BE Balanced Retreat

Das Yoga online Retreat für Stressabbau, Resilienz, neues Bewusstsein und Energieaufbau.

Das BE BALANCED RETREAT bietet nicht die klassische Auszeit vom Trubel unserer Zeit, die am letzten Tag endet. Nein, das Retreat Erlebnis wirkt nach. Denn es ist sofort unmittelbarer Teil deines Alltags. Es findet dort statt, wo das Leben passiert. Es prägt, verändert Gewohnheiten, schafft neue Perspektiven und schafft ungeahnte Lebensqualität.

Was genau erwartet dich?
• Du bekommst täglich um 07:00 dein Tagesprogramm zugesandt und kannst es flexibel absolvieren.
• Dein Tagesprogramm umfasst eine Morgen- und eine Abendroutine bestehend aus Yoga, Meditation, Atemübungen und Impulsaufgaben (ca. 20 - 40min je Einheit).
• In zwei Online-live-Sessions vermittle ich dir Wissen rund um das Thema Stress und wie du deine Resilienz stärkst.
• Du lernst in diesen 7 Tagen ein Potpourri an Techniken kennen, die dich in die Ruhe bringen und deine Energiereserven auffüllen. Du lernst im Alltag immer wieder deinen inneren Frieden zu finden.
• Dein Add-on: Du bekommst gratis Zugang zu meinen zwei Online-Live-Yogaklassen in der Retreat-Woche (Dienstag 19:00 und Donnerstag 18:30).

Solltest du live nicht dabei sein können, bekommst du eine Aufzeichnung zugesandt.

Yogastil
Yogaklassen basieren auf Hatha Yoga und sind vom modernen Yogastil Anusara Yoga geprägt. Im Hatha Yoga streben wir nach dem Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, vor allem durch körperliche Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Die Anleitung zu einer präzisen Ausrichtung in den Asanas, die aus dem Anusara Yoga kommt, bringt dich in die Ausgeglichenheit von Stabilität und Freiheit sowohl in der Haltung als auch in deiner Absicht deines Übens. Für alle Level geeignet.